Серотонін: що це таке?

Серотонін - що це таке? Таке питання можуть задати багато з тих, хто раз чув про це «гормон щастя». Він являє собою хімічну речовину, що виходить в результаті обміну амінокислот. Його найчастіше розглядають як біогенний амін, здатний позитивно впливати на фізіологічні функції людського організму.

серотонін що це

Вироблення серотоніну істотно впливає на процес регуляції нервових процесів в центральній нервовій системі людського організму. Іноді серотонін називають нейромедіатором, який здатний викликати біологічні реакції в організмі, функціонуючи, немов медіатор, який використовується при грі на гітарі.

В першу чергу, серотонін впливає на нервові тканини і головний мозок. Він допомагає регулювати артеріальний тиск, температуру тіла людини, сприяє поліпшенню ниркової фільтрації, дихання, а також звужує судини. На думку лікарів, найкориснішим речовиною для людського організму є саме серотонін. Що це означає? Серотонін досить часто називають «гормоном радості», він підвищує ефективність роботи мільярдів нейронів, розташованих в головному мозку людини. Всі нервові процеси збудження і гальмування відбуваються в людському організмі за допомогою серотоніну. Без цього гормону не варто сподіватися на стабільну роботу мозкової і нервової тканин.

вироблення серотоніну

У тих, хто знає, що являє собою серотонін, що ця речовина дійсно позитивно впливає на роботу людського організму, рідко бувають сірі будні. Якщо даний гормон регулярно з`являється в організмі, людина набагато частіше відчуває позитивні емоції, щастя, готовий до активних дій, в тому числі і до роботи.

Якщо в організмі не вистачає серотоніну, це може привести до депресій, діатезу, енурезу, загального ослаблення імунітету і алергій. Особливо небезпечний брак «гормону радості» для вагітних жінок, оскільки це веде до токсикозу. У деяких випадках брак серотоніну може призвести до клінічної депресії, а потім і шизофренії.

Якщо нестача «гормону радості» є досить серйозною, пацієнту разом з лікуючим лікарем необхідно задуматися про те, як підвищити серотонін. У деяких випадках достатньо пройти кілька психологічних консультацій у фахівців, але іноді цього не вистачає.

як підвищити серотонін

Кожному потрібно зрозуміти, наскільки важливий для організму серотонін, що це, в першу чергу, - посередник між думками людини і нервовими реакціями. Саме тому навіть позитивне світосприйняття може допомогти в обміні даного корисної речовини. Погані думки, ревнощі, злість і смуток - все це негативно впливає на стан організму, а саме поступово псує ЦНС.

Головна проблема в тому, що поганий настрій і сприйняття життя в негативних барвах може привести не тільки до захворювань центральної нервової системи, але і до захворювань різних органів. Найвідомішим прикладом подібного захворювання є виразка шлунка, викликана нервовими переживаннями. Якщо людина не хоче, щоб щось подібне сталося з ним, йому знадобиться відповідний спосіб життя.

Вчені вже давно виявили продукти, які здатні нормалізувати обмін серотоніну в людському організмі. Йдеться про бананах, кави і шоколаді. Однак занадто захоплюватися ними також не варто, щоб не нашкодити своїй фігурі.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 185