Стрибки у висоту - захоплююче видовище

Один із загальнодоступних видів легкої атлетики - це стрибки у висоту. За ним проводяться змагання серед професіоналів, але кожен, хто навчався в школі, пам`ятає, як вчителі фізкультури змушували стрибати через перекладину і правильно приземлятися на батут. Можливо, не всі розуміли важливість такого вправи, але насправді стрибки у висоту дозволяють всебічно розвивати своє тіло, по крайней мере, в шкільні роки.

Суть стрибків у висоту

Даний вид спорту дуже сильно розвиває гнучкість і стрибучість. Саме тому він включений в шкільну програму, і кожен учень повинен вміти стрибати у висоту. стрибки у висотуСуть даної вправи проста: встановлюються два вертикальних жердини, між якими розташовується горизонтальна перекладина, висота якої регулюється. За цією конструкцією розташовуються мати, які дозволяють стрибаючим пом`якшити падіння і уникнути травм. Розбіг для стрибка береться навскоси від поперечини, прямо перед нею спортсмен повинен якомога сильніше відштовхнутися, щоб перелетіти поперечину, не впустивши її. Завдання не з простих, але якщо постійно тренуватися, то можна вдосконалювати своє тіло і досягати все нових і нових висот.

Різновиди і особливості

Існують різні способи стрибків у висоту, але офіційно визнаними є тільки два. способи стрибків у висотуСаме вони стали найбільш популярними і тепер використовуються навіть на міжнародних змаганнях. Стрибок у висоту способом "переступання" є найпоширенішим серед любителів, так як він дуже простий у виконанні. З його допомогою тренуються в школах, але вже давно він не використовується на змаганнях, так як не дає достатнього результату. Сенс його полягає в тому, що після розбігу під час стрибка спортсмен спочатку переносить через планку одну ногу, а потім іншу. Нічого складного, але висоти, потрібної на міжнародних змаганнях, домогтися просто неможливо. Тому методом проб і помилок був винайдений інший стиль, який отримав назву "Фосбері-флоп". Спортсмен бере розбіг не пряма по діагоналі, а по дузі, під час стрибка перевертається спиною до землі і переносить поступово все своє тіло над планкою, починаючи з голови і закінчуючи ногами. Цей вид дозволяє стрибати набагато вище, ніж при використанні переступання, тому він на сьогоднішній день є найбільш поширеним серед професіоналів.

Як проходять змагання

стрибок у висоту способом переступання

Стрибки у висоту мають свою систему проведення змагань, яка не так проста для розуміння.
Почати варто з того, що в учасника завжди є три спроби, і він вибуває зі змагань тільки в тому випадку, якщо не зміг взяти висоту три рази поспіль. Він може пропускати будь-які висоти, тобто стрибнути 1.70, пропустити 1.80 і відразу стрибати 1.90. Але при цьому він повинен пам`ятати, що якщо він тричі не зможе взяти висоту 1.90, то йому в результат піде висота 1.70. Таким чином, можна економити сили, але ризикувати, різко перескакуючи на нові висоти, або ж можна планомірно і впевнено йти до успіху, стрибаючи все висоти і стабільно забезпечуючи собі високий результат. Ці рішення спортсменів і роблять стрибки в висоту дуже захоплюючим видом спорту.



Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 78