10 "Літніх" продуктів, що викликають ожиріння

Літні днинки наповнені безтурботним легкістю, але якщо ви зовсім не будете приділяти увагу своєму способу життя, ви легко можете набрати пару кілограмів. Які «літні» продукти можуть викликати ожиріння?літо

Смажене на грилі м`ясо

Всього один стейк, підсмажений на вугіллі, може містити півтори тисячі калорій і сто двадцять грамів жиру! А звичайний бургер з котлетою з гриля містить більше семисот калорій і майже п`ятдесят грамів жиру. Поїздка на шашлики - не завжди нешкідлива ідея, так що стежте за кількістю з`їденого.ожиріння

Хот-доги

Коли готувати вдома не хочеться і простіше просто перекусити на ходу, в меню з`являються хот-доги. А адже в них повно калорій і жиру, крім того, середньостатистична сосиска містить багато солі.продукти

Салати з майонезом

Пікніки припускають салати, а в салатах завжди присутній заправка. Вибираючи майонез, ви отримуєте безліч зайвих калорій. Краще вибирайте легкі варіанти або взагалі відмовтеся від такого соусу.літо

фруктові коктейлі

"дайкірі", "мохіто" та інші літні алкогольні напої з соком і фруктами здаються дуже легкими і ідеально охолоджують жарким літом, але кількість калорій в них приховує в собі небезпеку - ви й не помітите, як вип`єте денну норму!ожиріння

охолоджені напої

Чай з льодом, сік, газована вода - все це так втамовує спрагу! І при цьому містить в собі додаткові калорії, які ви бездумно споживаєте протягом усього дня.продукти

заморожені десерти

У порції м`якого морозива може бути до чотирьохсот калорій! А якщо ви віддаєте перевагу холодні молочні коктейлі, калорій ще на кілька сотень більше. Краще зробіть вибір на користь фруктового льоду або купуйте зовсім невеликі порції.літо

Посипання для салатів

Навіть якщо ви не любите важкі салати з майонезом і вважаєте за краще зелень, блюдо може виявитися калорійним - якщо на салатні листя ви сиплете сухарики і горішки. Посипати тертим сиром або додавати бекон теж не дуже розумно. Важливо стежити за всіма компонентами салату.ожиріння

бездумні перекушування

На прогулянці або на відпочинку так приємно пожувати щось смачне! Але якщо вибирати не надто розумно, можна отримати сотні зайвих калорій. Наприклад, один перекус чіпсами - це вже 10 грамів жиру.продукти

Смажена курка

Ще одне блюдо, популярне для пікніка. Якщо ви з`їсте більше одного шматочка, ваша талія може серйозно постраждати.літо

вулична їжа

Музичні фестивалі та парки атракціонів повні крамничок із спокусливою їжею, повною жиру і вуглеводів. Продумуйте перекус перед подорожжю в такі місця заздалегідь.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 175