10 Хобі, які допоможуть стати щасливішим

Недавні дослідження показали, що людина, у якого є хобі, живе щасливіше. Ось список найпопулярніших захоплень, які допоможуть знизити рівень стресу, насолоджуватися поточним моментом і відчути, як приємно жити.хобі

Гра на музичних інструментах

Навчання грі на музичному інструменті - це практично безпрограшний спосіб отримати щоденну дозу щастя. Музика сильно впливає на наш настрій і наш спосіб мислення. Доведено, що вона знижує рівень стресу і тривоги. Координація, необхідна для перетворення нот на аркуші в прекрасний мотив, допомагає справлятися з щоденними проблемами з більшою легкістю.щастя

читання книги

Важко уявити щось краще, ніж читання гарної книги в затишній обстановці. Це прекрасний спосіб втекти від проблем в новий світ можливостей і вражень. Є навіть спеціальну назву, що описує процес, коли щастя викликано гарною книгою, - библиотерапия.допоможуть

в`язання

В`язання знову стало модним, і захоплених їм людей можна зустріти практично всюди. Деякі компанії навіть заохочують в`язання під час робочої перерви - доведено позитивний вплив цього хобі на настрій! Як тільки ви освоїте кілька простих петель, вас захопить ритмічний, практично музичний стукіт в`язальних спиць, який надає цьому хобі особливу чарівність.хобі

ведення щоденника

Сучасні люди діляться новинами в соціальних мережах, що призвело до втрати здатності рефлексувати. Фізичний процес використання ручки і паперу відрізняється терапевтичним ефектом і допомагає без праці розібратися з проблемами і хвилюваннями.

15 шокуючих пластичних операцій, що закінчилися плачевно
Що форма носа може сказати про вашої особистості?
Про що шкодують на смертному одрі: одкровення медсестер

гончарна майстерність

Є щось прекрасне в тому, щоб створювати шедеври з грудки глини. У більшості з нас немає гончарного круга під рукою, але знайти класи з занять такою майстерністю зовсім неважко.щастя

Піші прогулянки

Це хобі, яке існує дуже давно. Просто вирушайте на прогулянку, і нехай хід часу і зусилля ваших ніг відвернуть вас від проблем. Наукове вивчення ефективності ходьби показало, що її дія - таке ж, як у ліків від депресії! Просто йдіть - і організм почне виробляти ендорфін.допоможуть

кулінарія

Кольори, запахи і текстури викликають в людині позитивні емоції - це не можна заперечувати. Додатковим плюсом такого хобі є можливість спробувати результат на смак.хобі

Спостереження за зірками

Одне з найбільш недооцінених хобі - спостереження за зірками. Воно наповнить вас відчуттям дива. Вам не потрібно спеціальне обладнання, адже в ясну ніч всі зірки видно і неозброєним оком. Багато людей люблять вивчати зірки, але можна і просто милуватися ними.щастя

Садівництво

Є безліч фізичних і психологічних плюсів в занятті садівництвом. Ви розвиваєте в собі вміння концентруватися, отримуєте задоволення - все це призводить до відчуття щастя. Та ще й потім можете насолоджуватися результатами своєї роботи, сидячи в саду вечорами!допоможуть

малювання

Давно доведено, що навіть простий перегляд картин призводить до відчуття ейфорії. Створюючи власний шедевр, ви отримуєте ще більше позитивних емоцій.




Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Оцініть, будь ласка статтю
Всього голосів: 176